O Cristão e a Ansiedade

Olá meninos e meninas, príncipes e princesas do Senhor. Tudo bem com vocês?

Seguindo a nossa série a respeito de temas do cotidiano de Jovens e Adolescentes, hoje eu gostaria de falar com vocês sobre um tema super atual, chamado o mal do século. Se você disse Ansiedade, você acertou!

E para começar eis a pergunta: Você é ansioso (a)?

O que mais tem te deixado ansioso (a) nos últimos dias? 

• Covid-19 (Saúde);
• Mercado de Trabalho;
• Finanças;
• Relacionamentos Interpessoais;
• Relacionamentos Familiares;
• Relacionamentos Amorosos;
• Outros…

Veja o que disse o pregador britânico Charles Spurgeon a respeito da ansiedade:

“Nossa ansiedade não tira o problema do Amanhã, tira apenas a paz de Hoje”.

Mas afinal de contas, o que é ansiedade?

De acordo com a psicóloga Marisa Lobo, a ansiedade consiste em uma preocupação excessiva com o que vai acontecer. É por isso que o ansioso tem o costume de antecipar os acontecimentos, antes mesmo de enfrentar uma possível situação perigosa ou difícil.

(Marisa Lobo- Stress e Ansiedade)

No grego, a ansiedade significa literalmente uma pessoa dividida. Ou seja, dividida na mente e no coração, entre presente e futuro.

O que causa ansiedade?

É importante ressaltar galera, que existe uma ansiedade normal, como aquela que antecede fatos importantes. Por exemplo: Entrevista de emprego; Vestibular; Enem; Concurso; Falar em público; Expectativas de datas importantes, entre outros.

Algumas pessoas porém, vivenciam essa reação de forma mais frequente e intensa, nesse caso ela é chamada de transtorno de ansiedade, ou seja, o indivíduo passa a ser dominado por uma constante ansiedade.

Quais o sintomas decorrentes da ansiedade?

Psicológicos :

• Constante tensão ou nervosismo;

• Sensação de que algo ruim vai acontecer;

• Problemas de concentração;

• Medo constante;

• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;

• Preocupação exagerada em comparação com a realidade;

• Problemas para dormir;

• Irritabilidade;

• Agitação dos braços e das pernas.

Físicos:

• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;

• Respiração ofegante ou falta de ar;

• Aumento do suor;

• Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo;

• Sensação de fraqueza ou cansaço;

• Boca seca;

• Mãos e pés frios ou suados;

• Náusea;

• Tensão muscular;

• Dor de barriga ou diarreia.

Ataques de Pânico:

• Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis;

• Sensação de morte;

• Aumento da respiração;

• Aumento da frequência cardíaca;

• Tonturas e vertigens;

• Problemas gastrointestinais.

Você já sentiu algum dos sintomas listados, causados por ansiedade?

De acordo com a psicóloga Marisa Lobo, em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com infarto e outros eventos cardiovasculares, portanto, podemos observar que a ansiedade é um problema sério e precisa ser tratado.

Mas, afinal de contas, o que a Bíblia diz sobre Ansiedade?

Como eu já disse no início do post, muitos tem tratado a ansiedade como o mal do século, todavia, a verdade é que ela está presente na humanidade e no ser humano desde que rompemos o nosso relacionamento com o nosso criador e eu gostaria de compartilhar com vocês, pelo menos dois exemplos de pessoas que se portaram de forma ansiosa na bíblia e quais foram as consequências dessa ansiedade. 

• Rei Saul.

Saul foi o primeiro rei de Israel, a bíblia diz que ele era jovem e tão belo, que dos ombros para cima, se destacava entre todos do seu povo, no entanto, ele também possuía outras características e ansiedade era uma delas.

Israel tinha vários inimigos e como povo de Deus, sempre antes de enfrentar uma batalha, eles se reuniam e sacrificavam ao Senhor, com o intuito de buscar orientação e direção para a batalha. A responsabilidade por oferecer o sacrifício era do profeta Samuel e outra pessoa não poderia oferecê-lo em seu lugar. 

Samuel envia Saul até o local da batalha e pede para que o rei espere sete dias, até que o profeta desça para oferecer o sacrifício e pedir a benção de Deus para o povo. O sétimo dia chega, as horas correm e Samuel não chega. Saul começa a ficar ansioso, apavorado, nervoso, talvez andando de um lado para o outro, até que decide não esperar mais.

“Saul esperou sete dias, segundo o prazo determinado por Samuel. Mas como Samuel não vinha a Gilgal, o povo foi se espalhando dali. Então Saul disse: Tragam-me aqui o holocausto e as ofertas pacíficas. E ofereceu o holocausto”. 1 Samuel 13:8,9. NVI

Você já tomou decisões precipitadas motivado pela ansiedade?

Foi exatamente o que aconteceu com Saul e para sua tristeza e infelicidade as consequências foram catastróficas. A bíblia diz que Saul mal havia terminado de oferecer o sacrifício, o profeta Samuel chegou e o repreendeu asperamente por sua desobediência e ansiedade.

“Então Samuel disse a Saul: Você cometeu uma loucura, não guardando o mandamento que o Senhor, seu Deus, lhe ordenou. Pois o Senhor teria confirmado para sempre o seu reinado sobre Israel. Mas agora o seu reinado não subsistirá”. 1 Samuel 13:13,14. NVI

Qual foi o preço da ansiedade, seguida pela precipitação de Saul?

Ele perdeu o seu reinado. Deus o rejeitou por sua desobediência!

• Marta.

Marta era a irmã mais velha de Maria e Lázaro (aquele que foi ressuscitado por Jesus), como irmã mais velha podemos entender que Marta era responsável pela administração da casa (comida, limpeza, organização, etc). 

A bíblia diz que um dia, Jesus e seus discípulos hospedaram-se em sua casa. Você pode imaginar a situação? O rei dos reis, o Senhor dos senhores, decide passar uns dias em sua casa acompanhado dos seus doze discípulos. Como você ficaria?

Ansiosa? Preocupada? Faria uma faxina geral? Procuraria deixar a casa em perfeito estado? Prepararia as melhores refeições?

Se você respondeu SIM, a todas as perguntas, você agiria como Marta agiu!

No entanto, Maria sua irmã, ao invés de ajudá-la nas tarefas domésticas, se senta aos pés de Jesus para ouvir os seus ensinamentos o que gera uma profunda irritação em Marta.

“Marta agitava-se de um lado para outro, ocupada em muitos serviços. Então se aproximou de Jesus e disse: O Senhor não se importa com o fato de minha irmã ter deixado que eu fique sozinha para servir? Diga-lhe que venha me ajudar”. Lucas 10:40

Marta estava com a casa cheia e como uma aplicada dona de casa, almejava oferecer uma excelente recepção. Isso gerou ansiedade e inquietação em seu coração, eram muitos afazeres e ela desejava tanto servir da melhor forma que se esqueceu de aproveitar a companhia rara e os ensinamentos do mestre. Ela pede a Jesus que repreenda Maria por sua atitude “folgada”, de sentar-se para ouvir e aprender ao invés de se ocupar com os serviços domésticos, todavia, Jesus que conhece o mais intimo dos nossos corações e sabe das nossas reais necessidades lhe responde de forma inesperada:

“Mas o Senhor respondeu: Marta! Marta! Você anda inquieta e se preocupa com muitas coisas, mas apenas uma é necessária. Maria escolheu a boa parte, e esta não lhe será tirada”. Lucas 10:41,42

Você já passou um dia inteiro tão preocupado (a), com os afazeres domésticos que se esqueceu de orar?

Você já passou uma semana de provas tão estressante que deixou de ler a bíblia ou participar das atividades da igreja?

Você já esteve tão preocupado (a), estudando para o vestibular, concurso, entrevista de emprego que simplesmente abriu mão totalmente de sua comunhão com Deus?

Se você respondeu SIM, para algumas dessas perguntas, ou para todas elas, você tem aberto mão da melhor parte: A presença de Deus.

Jesus não queria que Marta fosse displicente em relação as suas tarefas, contudo, ele deseja mostrar que as coisas desse mundo são passageiras. Não podemos viver uma vida inteira correndo atrás de coisas vãs e nos esquecermos daquilo que é eterno.

Nós estamos no mundo, mas não somos do mundo!

É verdade que precisamos estudar, trabalhar, ter bons empregos, mas, não podemos permitir que essas coisas tirem o nosso foco que é o céu e nos afastem da vontade do nosso Deus para as nossas vidas.

Se você tem andado tão ansioso (a), com relação a sua carreira profissional, aos seus estudos, aos seus relacionamentos interpessoais e sua vida em geral, que aberto mão da sua comunhão com o altíssimo, hoje é hora de parar e repensar a sua vida. Lembre-se: Não levaremos nada desse mundo, o que realmente importa é viver uma vida em obediência e devoção ao nosso Deus.

Mas nós também temos bons exemplos na bíblia, de pessoas que aprenderam a entregar os seus temores e ansiedades nas mãos do Senhor e assim, descansar.

• Apóstolo Pedro.

O livro de Atos relata toda a trajetória dos apóstolos de Jesus, que dedicaram as suas vidas em prol do Reino de Deus e da proclamação do Evangelho. Todos eles, exceto o apóstolo João Morreram martirizados. 

Tiago foi morto ao fio da espada e nessa perseguição o apóstolo Pedro foi preso pelo rei Herodes, a igreja fazia continua oração por ele, mas a situação era perturbadora, angustiante, e deveras dolorosa.

Pedro sabia que provavelmente se Deus não o livrasse o seu fim seria o mesmo que do apóstolo Tiago. Como você agiria diante de tal situação?

Passaria a noite em prantos? Murmurando contra Deus? Clamando por livramento? Teria um ataque de ansiedade e pânico tentando prever o que aconteceria com você no dia seguinte?

Pois bem, nenhuma das opções correspondem a atitude de Pedro.

“Na noite anterior ao dia em que Herodes ia apresentá-lo ao povo, Pedro dormia entre dois soldados, preso com duas correntes. Sentinelas, junto à porta, guardavam a prisão”. Atos 12:6

Você consegue imaginar tal situação?

Sabendo que poderia ser torturado e morto no dia seguinte, Pedro DORMIA, dormia acorrentado a dois soldados.

Herodes prendeu o apóstolo Pedro, mas não pôde retirar dele a confiança na soberania e no cuidado do Senhor sobre sua vida, por isso mesmo em meio ao perigo da morte, o discípulo outro impulsivo, agora pode descansar tranquilamente e confiar na providência de Deus em sua vida.

• Rei Davi.

Você tem dificuldades para dormir? 

Já tomou algum chá ou mesmo algum calmante para ajudar a controlar aquela ansiedade em relação ao futuro e a sua mente que fica como um turbilhão quando você deita para dormir?

Se você respondeu SIM para algumas dessas perguntas, ou para todas elas, precisa aprender o segredo do rei Davi.

Em sua velhice, Davi foi traído e perseguido pelo próprio filho Absalão que buscava lhe tirar a vida e o reino. Então em meio a essa perseguição, Davi escreve um Salmo muito conhecido na bíblia:

“Deito-me e pego no sono; acordo, porque o Senhor me sustenta”. Salmos 3:5

Essa não é a oração daquele jovem cheio de disposição que com a graça de Deus venceu o gigante Golias. Essa não é a oração daquele Rei cheio de força e vigor que com seu exercito venceu dez milhares. NÃO!

Essa é a oração de um rei, que em sua velhice e fraqueza estava sendo perseguido próprio filho. Mesmo em meio a adversidade, ao perigo de morte e de perca do seu reino, Davi declara que não precisa de calmantes, pelo contrário, ele pode deitar e dormir em paz, mesmo fora do seu palácio, pois o Senhor Deus o faz habitar em segurança e o sustenta.

Muitas são as nossas necessidades e preocupações nessa vida. O psicólogo americano Maslow em sua pirâmide das necessidades lista ao menos 5:

• Fisiológicas (comer, beber, dormir, vestir);
• Segurança (casa, emprego, saúde)
• Sociais (relacionamentos interpessoais, amorosos, familiares);
• Estima (Auto estima, confiança, reconhecimento)
• Auto-realização (Desenvolvimento e realização pessoal)

Todavia, Jesus nos exorta a não andarmos ansiosos e preocupados com nenhuma dessas coisas, ele diz:

“Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos? Que beberemos? Ou: Com que nos vestiremos? Porque os gentios é que procuram todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas; buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal”. Mateus 6:31-34

Jesus não está incentivando o comodismo ou a preguiça, porém nos exorta a não nos inquietarmos com essas coisas, ou seja, concentrar nelas toda a nossa vida, forças, dinheiro e empenho pessoal, ao invés disso o Senhor nos manda buscar em primeiro lugar, antes de todas essas coisas a boa, perfeita e agradável vontade de Deus.

Para encerrar o artigo de hoje, gostaria de compartilhar com vocês, três atitudes que tem me ajudado e tenho certeza que te ajudarão também no combate a ansiedade.

Três atitudes para combater a ansiedade:

“Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento. O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da paz será convosco”. Filipenses 4:6-9

1- Orar (petições,súplica, agradecimento). Vs.6

O apóstolo Paulo diz que não devemos andar ansiosos por coisa alguma, mas, antes disso devemos colocar diante do trono de Deus todo o motivo da nossa ansiedade, ou seja, pedir, suplicar e de antemão agradecer por tudo que o Senhor já fez e pelo que ele ainda poderá fazer.

O apóstolo Pedro corrobora o pensamento do apóstolo Paulo quando escreve dizendo:

“Lançando sobre ele (Deus) toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós”. 1 Pedro 5:7

Charles Spurgeon aconselha:

“Convertam em oração, tudo o que for uma preocupação”. 

2- Pensar. Vs.8

Você já passou um dia inteiro ouvindo notícias e assistindo vídeos sobre tragédia, de forma que no final do dia a melancolia, a tristeza e a ansiedade tomaram conta do seu coração?

Pois bem, o apóstolo Paulo nos exorta a ter uma atitude contrária a essa, ele diz para pensarmos em coisas boas, edificantes, puras, amáveis, a encher a mente e o coração daquilo que pode trazer esperança. Eu nem preciso dizer que a bíblia está recheada dessas coisas né?

3- Agir/ praticar. Vs9

Por fim, Paulo exorta aos seus leitores a pôr os seus conselhos em prática. Você se sente ansioso (a)? Que tal começar pelo passo 1?

Resultado: Paz de Deus. Vs.7

E o resultado será que a paz de Deus como um guarda armado, um segurança forte, GUARDARÁ o seu e o meu coração, impedindo que a ansiedade entre e nos assole.

Finalizo esse artigo com a história do Advogado cristão Horatio Gattes Spafford, que no ano de 1871 no grande incêndio da cidade de Chicago teve quase todas as suas poses devastadas.

Dois anos depois em 1873 suas quatro filhas morreram em um naufrágio e em meio ao luto Spafford, compôs a canção: It’s Well With my soul (Está tudo bem com a minha alma), traduzida em português como “Sou Feliz”.

Que como o nosso irmão Horatio eu e você também venhamos aprender mesmo em meio às lutas, dificuldades e desafios da vida descansar nos braços do nosso Deus, entender que ele tem cuidado de nós e ao invés de nos desesperarmos e deixar que ansiedade tome conta de nós, possamos nos deleitar na oração, permitir que a paz do Senhor invada a nossa alma e independente das circunstâncias juntos declaremos:

It’s Well With my soul!

Está tudo bem com a minha alma!

Que Deus abençoe grandemente a cada um de nós, um grande abraço e até a próxima!